Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Верхний пост





Привет! :)

Меня зовут Лэйсэн Муртазина. Здесь я пишу о своих фотопроектах, и о том, что мне в голову взбредет.  Блог не имеет четко очерченной тематики, но принципиально лишен политического окраса.
Основная моя социальносетевая жизнь проходит в фб.

Если вы надумаете что-то прокомментировать, то нужно принять во внимание, что любое неуважительное высказывание в мой адрес, адрес других комментаторов, в адрес участников фотопроектов и спам караются баном без права реабилитации и без предварительного вступления в диалог с моей стороны.

Мое чудесное лето :)

Наступает такой период, когда категорически насыщаешься сложными и жутко высокими отношениями. Психологическими копаниями в своем и чужом "утонченном" духовном мире. Выяснением причин, почему он так поступил, почему ты так ответила, и наоборот. С ним, с подругами, с психологом и еще бог знает с кем. Духовный и интеллектуальный рост, рефлексия и «куда мы движемся в наших отношениях».
В один момент начинает жутко хотеться «жизни и света» простых, как дощатый пол в деревенском доме.


Конечно, случается иногда "есть упоение в бою", но бой за боем начинаешь задумываться, что:

Ведь где-то есть простая жизнь и свет,
Прозрачный, теплый и веселый...
Там с девушкой через забор сосед
Под вечер говорит, и слышат только пчелы
Нежнейшую из всех бесед.

...и изо всех начинаешь желать присутствия этой простоты в своей жизни. 

В одном из телефонных разговоров недели две назад я с тоской в голосе пожаловалась другу:
- Я так хочу фотосессию только для себя! Чтобы ничего не организовывать, ничего не контролировать, все только для меня!
Это была всего лишь жалоба, без просьбы помочь и уж тем более исполнить.
Самым удивительным стал последующий ответ Антона:

- Ну так в чем дело? Выбирай фотографа!
Несколько секунд обескураженного неверия сменились переживаниями дофаминового и эндорфинового приходов.
И последующий звонок одному из самых невероятных и талантливых фотографов Рустаму Шигапову расставил все точки на Ё.
На его вопрос «Что вы хотите?», Антон лаконично ответил «Чисто поугарать!»


Поугарть у нас получилось! J

1.

Collapse )

Зарождение этой фотосессии катализоровалось вот этой работой Рустама Шигапова.

И все мои благодарности:
Антону - за что, что это все случилось! За душевность, сердечность, поддержку "за что, ты сильный, а я фотогеничная :)"
Рустаму - за великий талант. Наступит то время, когда он станет мировой звездой, а я буду говорить - я снималпсь у Шигапова!
Эльвире Агеевой - за мой личную красоту и самую надежную дружбу!

Когда устал и жить не хочешь

Как-то в ленте фб встретила перепощенную статью. В ней одна женщина делилась проживанием своей болезни. Что она думала про себя, свою жизнь, как через проходила и проходит. Историями своих болезней не принято, да и не очень хочется, итак дольно тяжело это преодолевать, особенно, если она длится годами или в течение всей жизни, а способов полного ее преодоления нет. Но эта статья очень меня поддержала и даже помогла пересмотреть некоторые свои взгляды на то, что происходит в моей жизни.
То, что я пишу сейчас, я пишу в надежде, что это тоже поможет кому-то. Я буду рада, если так случится.
Итак, довольно много, хорошо и полезно пишут о депрессии. Пишут о том, как это можно преодолеть, пережить, как помочь себе. Но все это истории о тех состояниях, когда депрессия вызвана какими-то объективными внешними причинами. И даже есть четкая классификация, как ее у себя диагностировать. Если я правильно помню, одним из критериев является чувство подавленности не менее двух недель. Но есть и другой разряд этого тяжелого чувства, когда состояние острого депрессивного настроения накатывает из ниоткуда. То есть, например, утром и днем вы ходили с хорошим настроением, вы провели отличный день, а вечером как будто кто-то переключатель повернул и жизнь теряет все краски и смысл. Или вы заснули с прекрасным настроением, с планами на следующий день, а просыпаетесь совершенно другим человеком. И единственный ваш план на текущий день - это тупо лежать, пялясь в стену и ничего не делать. Иногда желание просто лежать и ничего не делать это самое мягкое по черноте ваших желаний.
Так вот... самое важное в этом - это не депрессия. Это какая-то фигня в биохимических процессах вашего мозга или гормональной системы. С этим нужно идти к врачу.
Мне это передалось по наследству от папы. Он к врачу не ходил. Он уходил в запой. Однажды с попыткой суицида. Поскольку его жизнь была полна тяжелыми событиями и проблемами, то пытливый мозг услужливо подсовывал "объективную" подоплеку данному состоянию. У меня он тоже так пытался делать. Но в моем случае вовремя сработал режим самосохранения, и я пошла к психологу. То есть, в этом подавленном состоянии сознание начало перебирать, а от чего я, собственно, так страдаю? Но реальных событий в жизни не находил. Самая большая польза (или одна из), которую я получила у психолога, он сказал, что я нормальная. Это было действительно радостной новостью для меня, поскольку уже начинали закрадываться мысли, а все ли у меня в порядке с психикой? Следующий шаг был поход к врачу. Ну а дальше постоянная медикаментозная корректировка.
Сейчас я думаю, что многие из тех людей, которые пьют, в запой уходят не потому, что у них проблемы, а потому, что у них вот подобные же сбои с серотонином и т.п.
Вот несколько признаков "недепрессии":
1. Объективных причин нет. То есть, спровоцировать такое падение может все, что угодно, но, например, по холодному размышлению, все, что с вами произошло, это обычные бытовые проблемы, которые можно пережить и они преходящи.
2. Происходит все внезапно, так скажем "средь бела дня". И на "недепрессию" не влияет ни ваши успехи/неуспехи, наличие или отсутствие любви и секса, ваше материальное и/или социальное положение положение - все может быть отлично и прекрасно, но вы все равно в какой-то момент падаете.
3. Может очень быстро пройти. То есть, засыпаете в аду, просыпаетесь - все нормально. Но иногда принимает довольно затяжной характер.
4. В целом вы позитивный человек и жизнь вас радует и устраивает, а данное состояние воспринимается вами как абсолютно чужеродное.
Если мы с вами из одного измерения, то новости две. Первая - это не излечивается. Жить с этим до конца дней. Вторая - это корректируется медикаментозно. Если поймать "недепрессию" в самом начале, то все проходит довольно быстро и безболезненно.
Что делать, чтобы не падать очень глубоко. Наверное, это каждый выберет для себя сам, но мне помогают две вещи. Первое, все делать для игры. Быть готовой выйти из этого состояния в любой момент. Играем ровно до тех пор, пока интересно. Нет ничего важного и значимого настолько, чтобы из-за этого надолго и тем более всерьез расстраиваться. Как только чувствуешь, что игра задевает глубоко внутри и хрупкое равновесие восприятие мира под угрозой потери баланса, то тут же процесс в собственном восприятии нужно обесценить. Выиграть в прятки важно ровно до тех пор, пока мама не позвала домой. И второе, должно быть какое-то живое существо, которое ты очень любишь и в случае твоего ухода из жизни, без тебя либо не выживет, либо сильно просядет в качестве жизни. Это моя страховка на самые черные минуты.
Написала довольно сдержанно, но я старалась не падать в эмоции, а только вычленить факты.
И, самое главное, относитесь к себе бережно и с любовью :)